Előadás

Speciális edzés gerinc és ízületvédelem jegyében és étrend inzulinrezisztenseknek

Ismét új és hiánypótló workshopot indítunk, ezúttal főszerepben a speciális gerinc és ízületvédő mozgásformák és az edzés előtti, alatti és utáni helyes étkezés.

Mit tanulhatsz a workshopon?

  • Kinek és miért érdemes személyi edzőhöz/ rehabilitációs edzőhöz/gerinc trénerhez fordulnia?
  • Gerinc és ízületvédelem szerepe a hétköznapokban és az edzések során
  • a szinoviális ízületek felépítése, porcvédelem
  • a gerinc felépítése, funkciói, alkotóelemei
  • a gerinc leggyakoribb elváltozásai
  • az ergonomikus mozgás elsajátítása (helyes fekvés, ülés, állás illetve az emelés és cipekedés szabályai)
  • általános táplálkozási ismeretek
  • az edzéshez kapcsolódó étkezések alapszabályai
  • edzés előtti/utáni étkezés
  • edzés alatt mit pótoljunk?
  • étrendkiegészítő vagy nem?
  • termék és ételajánló az edzésekhez
  • szénhidráttöltés mítosz vagy nem?
  • hogyan szolgálja az étkezés az edzéshez kitűzött célokat?

Időtartam: kb. 3 óra
Ár: 7 500 Ft

Következő időpontok

02.28. szerda
18:00
Szabad helyek: 9

Regisztráció

Vezetéknév

Keresztnév

E-mail cím

Jelszó

Jelszó mégegyszer

Telefonszám (pl.: +36305550102)

Van ételallergiád/-intoleranciád?






A Sportkontroll visszajáró páciense vagyok.
Feliratkozom a Mandulaliget hírlevelére.
Elolvastam és elfogadom az Általános szerződési feltételeket
Regisztráció
Ezzel az email címmel már regisztráltak.
Google+