Gluténmentes ebédek, vacsorák light

Legújabb háziasszonyunk, ismét egy hiánypótló tanfolyamot hozott Nektek. Ezúttal a gyors, változatos és finom, gluténmentes ételeket, amik megoldják a hétköznapok időhiányát, DE a hétvégi vendégsereg előtt is tudunk villogni ezekkel a mennyi fogásokkal!

Az életmódváltás az egyéni adottságainknak megfelelően nehéz feladat. A 160 grammos szénhidrát diéta az inzulinrezisztenciával küzdők számára követendő, de ez az egészséges táplálkozás alapja is. Amennyiben már glutén- és egyéb érzékenység is társul ezen állapothoz egyre nehezedik az életmódváltás, szűkülnek a beszerezhető alapanyagok köre és új konyhatechológiai eljárásokat kell megtanulnunk. Lantos Anita

Az életmódváltás során sokan küzdenek az idővel, nehéz a mindennapi teendők mellé betervezni a  diétánkba beillő főfogások elkészítését. Gluténérzékenyként IR-el fűszerezve már korlátozottan tehetjük meg, hogy beugrunk valahova és eszünk egy ebédet, mert a kínálatot megvizsgálva igen szűkösek a lehetőségeink, főleg vidéken. Fel kell készülnünk a hétköznapokban a főzésre, dobozolásra.

Tanfolyamunkon Anita megmutatja, hogy előre tervezéssel jól átgondolva a hétköznapokat, hogyan tudunk felkészülni, diétánkba illő főfogásokat készíteni a rohanós hétköznapokra a hét minden munkanapjára. És megmutatja Nektek a saját maga által kikísérletezett HÁZI LISZTKEVERÉKÉT, amiből pikk pakk olyan finom tortillát tudtok csinálni, hogy még a szomszéd is megnyalja mind a tíz ujját!

A tányér elv szerint és az ételek komplettálásának elvét figyelembe véve a főfogások elkészítéséhez használunk garantáltan gluténmentes gabonát, zöldséget és az állati fehérjének több variációját.

Ha a tanfolyamok főoldalán még jelzett a rendszer szabad helyet, de belépve ide már nem, akkor a technika ördöge játszik Veled, frissíts oldalunkra és azonnal láthatóvá válnak a szabad helyek. Ha lemaradtál és mindenképp szeretnél jönni, jelezd nekünk, az info@mandulaliget.com oldalon.