Energizáló reggelit mindenkinek!

Legyél energiabomba egész napra!

       …..akik nem szeretnek reggelizni, ezután ez lesz a nap fénypontja!

Ezen a tanfolyamon megmutatjuk Neked, hogy mekkora mítosz az, hogy “nemvagyokreggelizőtípus” és megoldásokat mutatunk a “nincsidőomreggelizni” társaságnak!  Bevált receptek, tuti tippek az előkészítéshez, fagyasztáshoz, tároláshoz, a gyors megvalósítás érdekében!

Gelencsér Adrienn dietetikusunk egyik főszabálya, hogy reggelizni kell!

“Reggeli órákban a legrosszabb MINDENKINÉL az inzulinérzékenység, így az alfája omegája az egész napunknak a reggeli. Ha reggel, időben, egy kifogástalan összetételű étellel indítunk, akkor egész napra stabil vércukor és inzulin háztartást kapunk.”

Nem titok, hogy  a reggeli elhagyása, csökkenti a koncentrációs képességünket, negatívan hat az anyagcserénkre, azaz hamarabb hízunk, jojózunk és hajlamosabbak leszünk inzulinrezisztenciára, később akár a cukorbetegségre is. 

Ahogy egy autós kalandtúrára sem indulunk el üres tankkal, úgy a testünket se zsigereljük ki azzal, hogy a reggeli indulás előtt nem adunk neki üzemanyagot!

Adrienn pontosan tudja, hogy milyen “típusú” “reggelizők” és “nemreggelizők” vannak, gondolt is mindenre és mindenkire a menü összeállításnál. Nézzétek csak:

Ínyenceknek: mediterrán csiga, vitalizáló saláta, amikor nehéz napod lesz jól jön az energia: csicserilepényes szendvics gazdagon, étvágytalanoknak, rossz evőknek muffin boost az ajálatunk, expressz zsemlét hozunk az elfoglaltaknak és granola to go a mindig rohanóknak.  Végül belga waffle variációk a villásreggelikhez.

Ha megtelt a tanfolyam jelentkezz az info@mandulaliget.com oldalon vagy dobj egy üzenetet Adriennek!

Gyere és tanulj meg helyesen reggelizni!