Előadás

A 160 grammos diéta titkai

Mi lehet a baj a paleóval? Szabad enni este hat után? A kenyér hizlal? Az édesség tilos? – többek között ezekre a kérdésekre is választ kaphatsz dietetikusainktól.

dietetikusok3

Divatdiéta lett a “160 grammos szénhidrátdiéta”, amit a Mandulaliget alapítói, Zentai Andrea és Dr. Breyer Helga dolgoztak ki, de ennek a divatnak kivételesen örülünk. Hogy miért? Mert ez nem egy újabb fogyókúra, ami többet árt, mint használ.

Ez egy életed végéig tartható étrend, ami nem csak fogyni vágyóknak, cukorbetegeknek, inzulinrezisztenseknek ajánlható, hanem mindenkinek, aki egészségesen akar táplálkozni.

Játékos, kiscsoportos oktatásunkon dietetikusoktól tudhatod meg, miért a szénhidrát az étrend alapja, miért nem kell rettegni tőle, hogy működik a 160 grammos diéta, mik a leggyakoribb hibák, amiket a diétázók elkövetnek.

Jelentkezz, ha fogyni szeretnél, de a fogyókúrák nem használnak, ha eleged van az állandó éhségérzetből, nassolási kényszerből, ha összezavarodtál a neten keringő, IR-diétára vonatkozó információktól!

Mit fogsz tanulni?

  • Mit rontunk el leggyakrabban, miért nem tudjuk elérni és megtartani az ideális testsúlyt?
  • Miért tör ránk farkaséhség, édesség utáni vágy? Miért okoz rosszullétet a rossz étrend? Mit lehet tenni ezek ellen?
  • Miért kellenek a szénhidrátok a szervezetnek? Mik a “lassú” és “gyors” szénhidrátok? Mennyi kell belőlük és mikor?
  • Szénhidrát-matematika: hogyan számoljuk ki az ételek szénhidráttartalmát? Mit számolunk és mit nem?

A kurzus után tudásod elegendő lesz ahhoz, hogy elkezdd az étrended és az életed átalakítását, egészségesebbé tételét.

160 grammos mintanapokkal és tápanyagtáblázatokkal is megkönnyítjük számodra az indulást!

Figyelem, ez a kurzus nem helyettesíti az egyéni diétás oktatást, amely során a te saját, személyre szabott étrended kialakítása történik. Az étrend személyre szabására azért van szükség, mert bár a diéta alapjai megegyeznek, mindenkinek másra van szüksége, az élethelyzetétől, testalkatától, egészségi állapotától, céljaitól függően. Egyéni diétás tanácsadásra itt tudsz jelentkezni.

Időtartam: kb. 3 óra
Ár: 7 500 Ft

Következő időpontok

10.26. csütörtök
18:00
Szabad helyek: 5
11.07. kedd
17:30
Szabad helyek: 7

Regisztráció

Vezetéknév

Keresztnév

E-mail cím

Jelszó

Jelszó mégegyszer

Telefonszám (pl.: +36305550102)

Van ételallergiád/-intoleranciád?






A Sportkontroll visszajáró páciense vagyok.
Feliratkozom a Mandulaliget hírlevelére.
Elolvastam és elfogadom az Általános szerződési feltételeket
Regisztráció
Ezzel az email címmel már regisztráltak.
Google+