December 13 – Tápláló, krémes recept

2017.12.13.

Mindig jól jön a tarsolyunkban egy gyors, mégis nem megszokott, egészséges házi kence recept. Ha már unjuk a boltban kapható kencéket, és egészségesebbre vágyunk, mindenképp érdemes kipróbálni ezt az egyszerű receptet!

Böröndi Brigi, dietetikus hallgató osztotta meg velünk saját receptjét:

 

Zöldborsós túrókrém

Hozzávalók 4 adagra:

  • 120 g túró
  • 300 g fagyasztott zöldborsó
  • 20 ml olívaolaj
  • petrezselyemzöld
  • citrom leve- ízlés szerint
  • só- ízlés szerint
  • 1 gerezd fokhagyma
  1. A túrót, a zöldborsót és az olajat egy kis citromlével turmixoljuk össze.
  2. Keverjük hozzá az apróra vágott petrezselyemzöldet. Teljes kiőrlésű toastkenyérrel, vagy piritossal nagyon finom.
  3. A fokhagymát a kenyérre kenjük, majd erre jön a borsó krém, de akár bele is lehet turmixolni. A tetejét díszítsük reszelt sajttal

 

Jó étvágyat kívánunk hozzá!

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

Regisztráció

Vezetéknév

Keresztnév

E-mail cím

Jelszó

Jelszó mégegyszer

Telefonszám (pl.: +36305550102)

Van ételallergiád/-intoleranciád?






A Sportkontroll visszajáró páciense vagyok.
Feliratkozom a Mandulaliget hírlevelére.
Elolvastam és elfogadom az Általános szerződési feltételeket
Regisztráció
Ezzel az email címmel már regisztráltak.
Google+