Milyen messze futnál az ebédedért?

2017.01.21.

Manapság számos applikációt használhatunk ahhoz, hogy megtervezzük, rögzítsük, ellenőrizzük a napi kalóriafogyasztásunkat, de kevés világít rá arra, hogy mennyi mozgással dolgozhatjuk le ezt a kalóriamennyiséget.

BeFunky Collage

A Fit Talerz egyszerű, de hatásos képekkel mutatja be, hogy egy átlagos, 30 éves, 180 cm magas és 70 kg-os férfi kb. hány kilométer futással mozoghat le olyan snackeket, gyorsételeket, mint a csipsz, a mogyorókrém vagy a hamburger. Ezeket a mi egészségtudatos olvasóink persze vélhetően egyáltalán nem vagy csak igen-igen ritkán fogyasztják, de talán szívesen megmutatják a képeket olyan ismerőseiknek, akik még az életmódváltás küszöbén állnak, gyakrabban bűnöznek.;)

Az egészséges étrend fontos eleme az energiaegyensúly: az egészséges testsúly megtartásához annyi kalóriát kell bevinned, amennyit fel is használsz.

Ha kíváncsi vagy, pontosan mennyi kalóriát égetsz el egy nap, ajánlott felkeresni a Mens Mentis dietetikusait, akik összesen 120 perces tanácsadásaikon két alkalommal is végeznek komoly, részletes testösszetétel-mérést. Ebből kiderül, mennyi a te alapanyagcseréd, az étkezési szokásaid feltérképezése után pedig megtudhatod, min érdemes változtatnod ahhoz, hogy elérd a számodra ideális testsúlyt.

Gyors, online bejelentkezés a Mens Mentis dietetikusaihoz itt!

 

12190027_511086409052771_1907080387834203372_n

12122443_511086415719437_2048676538736027896_n

12219364_514854572009288_1325614504974941469_n

12185290_511086342386111_7409816442093702540_o

12108017_514854418675970_1783734176538277971_n

1382843_511086419052770_8631158632082113380_n

12191765_511086385719440_5061765624906654948_n

12227230_514854388675973_7840001269186889216_n

12187721_511086349052777_6096310606195257354_n

Képek forrása: fittalerz.wordpress.com

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

Regisztráció

Vezetéknév

Keresztnév

E-mail cím

Jelszó

Jelszó mégegyszer

Telefonszám (pl.: +36305550102)

Van ételallergiád/-intoleranciád?






A Sportkontroll visszajáró páciense vagyok.
Feliratkozom a Mandulaliget hírlevelére.
Elolvastam és elfogadom az Általános szerződési feltételeket
Regisztráció
Ezzel az email címmel már regisztráltak.
Google+