Inzulinrezisztencia diéta

Az inzulinrezisztencia diéta szabályai valójában nem sokban különböznek az egészséges étrend alapjaitól, és ez a tény sokakat alaptalan magabiztossággal tölt el. „Mindenki tudja, mit jelent az egészséges étkezés: sok zöldséget kell fogyasztani, teljes kiőrlésű kenyeret kell enni, kerülni kell a cukrot…”- legyintenek sokan.

ir_dieta

Igen ám, de vajon azt tudják-e, hogy

  • mik a lassú és mik a gyors szénhidrátok?
  • Hogy bizonyos zöldségeket mértékkel szabad csak fogyasztani, mert olyan magas a szénhidráttartalmuk?
  • És azt vajon tudják, hogy állapíthatják meg egy boltban vásárolt kenyérről, hogy valóban teljes kiőrlésűnek számít-e?
  • Vagy azt, hogy a kerülendő cukrok közé tartozik, a méz, a nádcukor és a barnacukor is?

Az egészséged megőrzése szempontjából rendkívül fontos, hogy a fenti kérdésekre (és még egy pár hasonlóra) tudd a választ és a szabályok betartásával állítsd össze a saját étrendedet. Ehhez mindenképpen kérd dietetikus segítségét, aki az egyéni igényeidet, egyéni életviteledet is figyelembe veszi a diéta kialakítása során.

Inzulinrezisztencia receptek

Ha az elméleti tudásod már megvan, de a konyhában bizonytalan vagy, esetleg kifogytál az ötletekből, javasoljuk, hogy nézz be hozzánk egy főzőtanfolyamra! A Mandulaligetben csak olyan fogások készülnek, amik inzulinrezisztenseknek, cukorbetegeknek, PCOS-eseknek is ajánlhatók.


Regisztráció

Vezetéknév

Keresztnév

E-mail cím

Jelszó

Jelszó mégegyszer

Telefonszám (pl.: +36305550102)

Van ételallergiád/-intoleranciád?






A PCOS Szívügy Alapítvány igazoltan aktív önkéntese vagyok.
Feliratkozom a Mandulaliget hírlevelére.
Elolvastam és elfogadom az Általános szerződési feltételeket
Regisztráció
Ezzel az email címmel már regisztráltak.
Google+