Kismama

kismama

Várandós lettél? Vagy nemrég született meg a babád? Esetleg még csak tervezed a gyerekvállalást? Jó helyen jársz, ha szeretnéd megtudni, milyen étrendet érdemes követned életednek ezekben a szakaszaiban.

Az életünk tiszta lappal indul és minden gyerek megérdemli, hogy minden esélyt megkapjon ahhoz, hogy egészségesen fejlődjön, egészséges felnőtt váljon belőle.

Sokéves tapasztalattal és tudományos bizonyítékok alapján mondhatjuk, hogy ennek feltétele, hogy a szülők és különösen az anyuka egészségesen éljenek, tudatosan táplálkozzanak,

  • a teherbeesés előtt,
  • a várandósság alatt
  • és a szülést követően is.

Ehhez ma már sok segítséget kaphatnak, sok helyről tájékozódhatnak, így elkerülhetik azokat a csapdákat, hibákat, amikbe szüleink, nagyszüleink (kellő ismeretek híján) még rendszerint beleestek.

Elkerülhetik például a várandósság alatti túlsúly, a terhességi cukorbetegség (GDM) kialakulását és megelőzhetik, hogy gyermekük inzulinrezisztenssé, cukorbeteggé, túlsúlyossá váljon.

Tudtad? A magzat genetikai programozásának is van egy olyan szakasza, mikor a baba anyagcseréjét lehet befolyásolni. Ezért nem csak a baba életének első 1000 napja meghatározó a későbbiek szempontjából, de már a várandós kismama étrendje is! Olvass tovább a témáról itt.

andi

Zentai Andrea, dietetikus 10 éve foglalkozik kismamák étrendjének beállításával, amit a hivatása egyik legfontosabb területének érez.

A Mens Mentis Egészségcentrumban egyéni tanácsadás és rendkívül informatív csoportos oktatás keretében is várja a kismamákat. Jelentkezz be hozzá egyszerűen, online. Kattints ide!

 

 

kismama1Kiscsoportos, családias hangulatú oktatás keretében választ kaphatsz a várandóssággal kapcsolatos legfontosabb kérdésekre:

  • Miért nem igaz, hogy a kismamának „kettő helyett” kell ennie?
  • Mi az, amit kismamaként TILOS enni?
  • Hogyan változik a tápanyagszükséglet a várandósság ideje alatt? Miből és mennyivel kell többet ennie egy kismamának?
  • Terhességi panaszok (reggeli hányinger, székrekedés, éjszakai éhségérzet, reggeli alacsony vércukorszint) megelőzése és kezelése, étrendváltoztatással.
  • Mi az a terhességi cukorbetegség (GDM)? Hogyan kerülhető el és hogy kezelhető?

A csoportos oktatás ára: 6000 Ft (a Mens Mentis Egészségcentrum terhesgondozási csomagjának keretében ingyenes)

Helyszíne: Mandulaliget – 1119, Bupdapest, Fehérvári út 89-95.

Létszám: 2-10 fő

Bejelentkezés: a Mens Mentis weboldalán,
a „Csoportos oktatás, kismamáknak” gombra kattintva.

kismama2

A szülés és a szoptatás érzékeny időszakában az anyuka minőségi étrendjének jelentős szerepe van saját egészsége és a baba egészsége szempontjából is.

  • Felkészülés a szülésre: mit egyél/igyál, hogy legyen energiád végigcsinálni?
  • Mit csomagolj magadnak a kórházba?
  • Élet a szülés után: a kialvatlanság, kimerültség tüneteinek csökkentése, helyes étkezéssel
  • Nem mindegy, miből lesz az anyatej: minőségi étrend a baba megfelelő táplálásának érdekében.
  • Mit kell kiiktatnod az étrendedből, hogy elkerüld a baba hasfájását, megelőzd allergiás megbetegedések kialakulását?

A csoportos oktatás ára: 6000 Ft (a Mens Mentis Egészségcentrum terhesgondozási csomagjának keretében ingyenes)

Helyszíne: Mandulaliget – 1119, Bupdapest, Fehérvári út 89-95.

Létszám: 2-10 fő

Bejelentkezés: a Mens Mentis weboldalán,
a „Csoportos oktatás, kismamáknak” gombra kattintva.

egyeni

Zentai Andreához egyéni tanácsadásra akkor is bejelentkezhet a kismama, ha speciális igényei vannak (már fennálló, diétával kezelt betegségek, emésztési panaszok esetén, ha terhességi cukorbeteg, esetleg ételallergiában, -intoleranciában szenved vagy komolyan sportol).

Az oktatás 2 alkalomból áll, ára 13 000 Ft.

(A 60 perces első alkalmat hat héten belül egy 60 perces második oktatás követi, melyre közvetlenül
a dietetikussal egyeztethetsz majd időpontot.)

Bejelentkezés: a Mens Mentis weboldalán,
a „Diétás oktatás/tanácsadás” gombra kattintva.

Kapcsolódó videók

Kapcsolódó cikkek


Regisztráció

Vezetéknév

Keresztnév

E-mail cím

Jelszó

Jelszó mégegyszer

Telefonszám (pl.: +36305550102)

Van ételallergiád/-intoleranciád?






A PCOS Szívügy Alapítvány igazoltan aktív önkéntese vagyok.
Feliratkozom a Mandulaliget hírlevelére.
Elolvastam és elfogadom az Általános szerződési feltételeket
Regisztráció
Ezzel az email címmel már regisztráltak.
Google+