Tanfolyam

Gluténmentes ebédek, vacsorák light

Legújabb háziasszonyunk, ismét egy hiánypótló tanfolyamot hozott Nektek. Ezúttal a gyors, változatos és finom, gluténmentes ételeket, amik megoldják a hétköznapok időhiányát, DE a hétvégi vendégsereg előtt is tudunk villogni ezekkel a mennyi fogásokkal!

Az életmódváltás az egyéni adottságainknak megfelelően nehéz feladat. A 160 grammos szénhidrát diéta az inzulinrezisztenciával küzdők számára követendő, de ez az egészséges táplálkozás alapja is. Amennyiben már glutén- és egyéb érzékenység is társul ezen állapothoz egyre nehezedik az életmódváltás, szűkülnek a beszerezhető alapanyagok köre és új konyhatechológiai eljárásokat kell megtanulnunk. Lantos Anita

Az életmódváltás során sokan küzdenek az idővel, nehéz a mindennapi teendők mellé betervezni a  diétánkba beillő főfogások elkészítését. Gluténérzékenyként IR-el fűszerezve már korlátozottan tehetjük meg, hogy beugrunk valahova és eszünk egy ebédet, mert a kínálatot megvizsgálva igen szűkösek a lehetőségeink, főleg vidéken. Fel kell készülnünk a hétköznapokban a főzésre, dobozolásra.

Tanfolyamunkon Anita megmutatja, hogy előre tervezéssel jól átgondolva a hétköznapokat, hogyan tudunk felkészülni, diétánkba illő főfogásokat készíteni a rohanós hétköznapokra a hét minden munkanapjára. És megmutatja Nektek a saját maga által kikísérletezett HÁZI LISZTKEVERÉKÉT, amiből pikk pakk olyan finom tortillát tudtok csinálni, hogy még a szomszéd is megnyalja mind a tíz ujját!

A tányér elv szerint és az ételek komplettálásának elvét figyelembe véve a főfogások elkészítéséhez használunk garantáltan gluténmentes gabonát, zöldséget és az állati fehérjének több variációját.

Ha a tanfolyamok főoldalán még jelzett a rendszer szabad helyet, de belépve ide már nem, akkor a technika ördöge játszik Veled, frissíts oldalunkra és azonnal láthatóvá válnak a szabad helyek. Ha lemaradtál és mindenképp szeretnél jönni, jelezd nekünk, az info@mandulaliget.com oldalon.

Oktató:
Időtartam: kb. 3-3,5 óra
Ár: 11 900 Ft

Mi a menü?

  • Spenótleveles kesutejszínes csirkecsíkok
  • Sárgarépás köles
  • Lisztmentes mentás zöldborsófőzelék
  • Túrós tonhalfalatok
  • Brokkolis quinoa
  • Szezámmagos tojásropogós
  • Házi lisztkeverékből készített tortilla
  • Répás quinoapelyhes fasírt
  • Gránátalmás saláta

Következő időpontok

07.17. kedd
18:00
A tanfolyam megtelt
09.09. vasárnap
10:00
Szabad helyek: 9

Regisztráció

Vezetéknév

Keresztnév

E-mail cím

Jelszó

Jelszó mégegyszer

Telefonszám (pl.: +36305550102)

Van ételallergiád/-intoleranciád?






A Sportkontroll visszajáró páciense vagyok.
Feliratkozom a Mandulaliget hírlevelére.
Elolvastam és elfogadom az Általános szerződési feltételeket
Regisztráció
Ezzel az email címmel már regisztráltak.
Google+