Tanfolyam
Étrendtökéletesítő
Neked ajánljuk új tanfolyamunkat, ha tisztában vagy már az inzulinrezisztencia-diéta elméleti alapjaival, de a betartása nehezedre esik, és
- meg akarod érteni végre az élelmiszercímkéket
- tudni szeretnéd, hogy a 20 gramm szénhidrát mennyi almát vagy körtét jelent
- szeretnéd, ha nem lenne kérdés számodra, hogy ebédre barna rizsből, durum tésztából vagy burgonyából ehetsz-e többet
profik módjára akarod forgatni a tápanyagtáblázatot - tudni akarod a nyers és főtt ételek szénhidráttartalma közti különbséget
- és azt, hogy hol van a helye a desszerteknek is az étrendben.
Zentai Andi, a Mens Mentis vezető dietetikusa segít tisztázni a szénhidrátszámolással, étrenddel kapcsolatos kérdéseket!
Mivel a diéta betartásának sokszor lelki gátjai is vannak, a kurzus során Bodó Andi, tudat-tréner, coach mutatja be azokat a megküzdési stratégiákat, amikkel sikerülhet az életmódváltás. Konkrét célokat fogalmaztok meg együtt, felélesztitek a motivációt, megtanulod, hogy oszd be az idődet úgy, hogy ne hanyagold el a diétádat, akármilyen elfoglalt is vagy a mindennapokban.
Oktató:
Időtartam: kb. 4,5 óra
Ár: 9 000 Ft
Következő időpontok
December | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| H | K | Sz | Cs | P | Sz | V |
1 10:00 Mandulaliget, 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. | 2 10:00 Mandulaliget - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. 15:00 Mandulaliget - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. | |||||
3 18:00 Mandulaliget - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. | 4 18:00 Mandulaliget Főzőiskola | 5 18:00 Mandulaliget - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. | 6 | 7 17:00 Mandulaliget | 8 10:00 Mandulaliget 15:00 Mandulaliget | 9 15:00 Mandulaliget 10:00 Mandulaliget |
10 | 11 18:00 Mandulaliget Főzőiskola | 12 | 13 | 14 16:00 Mandulaliget - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. | 15 10:00 Mandulaliget - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. 15:00 Mandulaliget - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. | 16 17:00 10:00 Mandulaliget Főzőiskola |
17 | 18 18:00 Mandulaliget - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 10:00 Mandulaliget | ||||||
Január | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| H | K | Sz | Cs | P | Sz | V |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 10:00 Mandulaliget - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 10:00 Mandulaliget | 13 |
14 | 15 | 18 | 19 10:00 Mandulaliget 15:00 Mandulaliget, Fehérvári út 89-95. | |||
21 17:00 Mandulaliget - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. | 22 | 23 17:00 Mandulaliget - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. | 24 17:00 Mandulaliget | 25 18:00 Mandulaliget főzőiskola - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. | 26 10:00 Mandulaliget 15:00 Mandulaliget 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. | |
28 | 29 | 30 | 31 | |||
Február | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| H | K | Sz | Cs | P | Sz | V |
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | |||
Következő tanfolyamok
Amit eddig nem tudtál a szárazhüvelyesekről
Így készültek a mesterművek Nagymamáink konyhájában
Az egész napi jólét záloga – avagy a tudatos reggeli
Így nyaralj inzulinrezisztensként
A tehéntej lenyűgöző tápanyagprofilja
