Tanfolyam
Étrendtökéletesítő
Neked ajánljuk új tanfolyamunkat, ha tisztában vagy már az inzulinrezisztencia-diéta elméleti alapjaival, de a betartása nehezedre esik, és
- meg akarod érteni végre az élelmiszercímkéket
- tudni szeretnéd, hogy a 20 gramm szénhidrát mennyi almát vagy körtét jelent
- szeretnéd, ha nem lenne kérdés számodra, hogy ebédre barna rizsből, durum tésztából vagy burgonyából ehetsz-e többet
profik módjára akarod forgatni a tápanyagtáblázatot - tudni akarod a nyers és főtt ételek szénhidráttartalma közti különbséget
- és azt, hogy hol van a helye a desszerteknek is az étrendben.
Zentai Andi, a Mens Mentis vezető dietetikusa segít tisztázni a szénhidrátszámolással, étrenddel kapcsolatos kérdéseket!
Mivel a diéta betartásának sokszor lelki gátjai is vannak, a kurzus során Bodó Andi, tudat-tréner, coach mutatja be azokat a megküzdési stratégiákat, amikkel sikerülhet az életmódváltás. Konkrét célokat fogalmaztok meg együtt, felélesztitek a motivációt, megtanulod, hogy oszd be az idődet úgy, hogy ne hanyagold el a diétádat, akármilyen elfoglalt is vagy a mindennapokban.
Oktató:
Időtartam: kb. 4,5 óra
Ár: 9 000 Ft
Következő időpontok
Február | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| H | K | Sz | Cs | P | Sz | V |
1 | 3 | |||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 18:00 Mandulaliget, Fehérvári út 89-95. | 9 10:00 Mandulaliget 15:00 Mandulaliget - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. | 10 10:00 Mandulaliget - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. |
11 | 12 | 13 17:00 Mandulaliget - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. | 14 | 15 | 16 10:00 Mandulaliget - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. | 17 10:00 Mandulaliget |
18 | 19 | 20 17:00 Mandulaliget - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. | 21 | 22 18:00 Mandulaliget - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. | 23 | 24 10:00 Mandulaliget - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. 16:00 Mandulaliget - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. |
25 | 26 | 27 | 28 | |||
Március | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| H | K | Sz | Cs | P | Sz | V |
1 | 2 | 3 10:00 Mandulaliget 15:00 Mandulaliget | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 17:00 Mandulaliget főzőiskola - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. | 23 | |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 10:00 Mandulaliget - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. 15:00 Mandulaliget - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. | 31 10:00 Mandulaliget - 1119 Bp., Fehérvári út 89-95. |
Április | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| H | K | Sz | Cs | P | Sz | V |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | |||||
Következő tanfolyamok
Amit eddig nem tudtál a szárazhüvelyesekről
Így készültek a mesterművek Nagymamáink konyhájában
Az egész napi jólét záloga – avagy a tudatos reggeli
Így nyaralj inzulinrezisztensként
A tehéntej lenyűgöző tápanyagprofilja
