Tanfolyam

Mindenmentes desszertek: keksztől a tortáig

Egészséges édességek, kezdőknek és haladóknak is.

mentes

Sokan kerülik, különböző okokból egyszerre a glutént és a tejet (a tejfehérjét vagy a laktózt). És vannak, akik számára ezen kívül az is szempont, hogy egészséges ételeket egyenek.

Ha te is közéjük tartozol, már biztosan tapasztaltad, hogy ilyen édességekből a boltokban bizony nem túl nagy a választék. Ha pedig otthon készítenél desszertet, nehezen találsz igazán jó glutén- és tejmentes receptet, hiszen az elérhető receptekben többnyire nem teljes kiőrlésű liszt szerepel a hozzávalók között.

A tanfolyamunk ezért is különleges! Mi a “mentesség” mellett arra is figyelünk, hogy magas rosttartalmú liszteket és szénhidrátmentes, természetes édesítőszert használjunk az édességekhez. Így ezekkel akkor is kényeztetheted magad, ha figyelsz a súlyodra vagy ha inzulinrezisztens, cukorbeteg vagy.

Egyszerű kekszektől az ünnepi tortáig többféle desszertet is megtanulhatsz elkészíteni, miközben dietetikus oktatónktól, Gelencsér Adrienntől sok hasznos, az egészséges étrenddel kapcsolatos infót is begyűjthetsz.

Mit fogsz tanulni?

  • Dietetikusunktól megtudhatod, hogy lesz jó állagú egy mindenmentes süti,
  • mivel érdemes helyettesíteni a hagyományos liszteket, a cukrot és a tejet, hogy az édesség kalóriatartalma ne ugorjon az egekbe és ne emelje meg gyorsan a vércukorszintedet,
  • mikor és milyen mennyiségben ehetsz desszertet, ha inzulinrezisztens, cukorbeteg vagy vagy figyelsz a súlyodra,
  • mire kell figyelned, ha egészséges desszertet keresel, boltban vagy cukrászdában,
  • hogy szerezd be a legjobb alapanyagokat házi mentes sütik készítéséhez.

Ne hagyd ki Gelencsér Adrienn Mindenmentes főzőtanfolyam: kenyértől a desszertig kurzusát se!

dietabc

Oktató:
Időtartam: kb. 3,5 óra
Ár: 9 900 Ft

Mi a menü?

  • amerikai palacsinta, gyümölcsös dresszinggel
  • csokis brownie
  • házi vaníliás teasüti
  • citromos-gyömbéres cookie
  • kókuszkrémes gyümölcstorta

Következő időpontok

03.25. szombat
15:00
A tanfolyam megtelt

Regisztráció

Vezetéknév

Keresztnév

E-mail cím

Jelszó

Jelszó mégegyszer

Telefonszám (pl.: +36305550102)

Van ételallergiád/-intoleranciád?






A PCOS Szívügy Alapítvány igazoltan aktív önkéntese vagyok.
Feliratkozom a Mandulaliget hírlevelére.
Elolvastam és elfogadom az Általános szerződési feltételeket
Regisztráció
Ezzel az email címmel már regisztráltak.
Google+